Ejercicios de transición defensa ataque para cadetes
5 ejercicios de contrapressing para cadetes (13-14 años). Trabaja la reacción ante la pérdida y el repliegue organizado. Fichas completas con variantes.
¿Por qué trabajar transición atq→def con cadetes?
La transición de ataque a defensa —o repliegue defensivo— es uno de los momentos más críticos del juego moderno. Para equipos en categoría cadete (13-14 años), enseñar a reaccionar ante la pérdida del balón de forma inmediata y organizada puede cambiar radicalmente el comportamiento defensivo del equipo. Tres principios pedagógicos al trabajar el contrapressing con cadetes. Primero, la reacción ante la pérdida debe ser automática: el jugador más cercano al balón presiona siempre. Segundo, el repliegue debe hacerse hacia zonas específicas (entre balón y portería propia), no de forma caótica. Tercero, los primeros 3 segundos tras perder el balón son los más peligrosos: si el rival supera esa presión inicial, el equipo se repliega en orden. Los ejercicios de este artículo trabajan esa reacción inmediata ante la pérdida en situaciones controladas que van aumentando en complejidad.
Los ejercicios 5
Evoluciones ofensivas
La tarea consiste en un circuito de pases en posiciones específicas en el que se realizan circulaciones de balón finalizando la secuencia en portería. En el circuito no hay rotación. Hay 2 variantes (negra y naranja). Se re.
- Objetivo: Iniciar el ataque, progresar el ataque, finalizar el ataque con centro-remate, llegar a zonas de remate, realizar conexi
- Jugadores: 10-20 jugadores + 1-2 porteros
- Materiales: Balones
- Espacio: Mitad de campo - campo completo
- Duración: 2-4 series x 4-6 minutos
Alizan las 2 secuencias de pase de manera consecutiva siguiendo el orden NEGRA-NARANJA. Se realizan por tiempo y tras cada serie cambia el perfil por el que se inicia la tarea (perfil izquierdo o derecho), realizando la tarea por ambos perfiles.
Incidir en el control del balón, en la ejecución del pase, la velocidad de circulación, en el timing de desmarque-remate y en la ocupación de zonas. .
Variante: reduce el espacio para aumentar la intensidad defensiva, o añade un toque máximo para obligar al jugador a jugar más rápido. También puedes añadir un comodín para crear superioridad numérica y facilitar el aprendizaje.
Evoluciones ofensivas
La tarea consiste en un circuito de pases en posiciones específicas en el que se realizan circulaciones de balón finalizando la secuencia en portería. En el circuito no hay rotación. Hay 4 variantes (negra, azul, naranja y blanca). Se realiza.
- Objetivo: Iniciar el ataque, progresar el ataque, finalizar el ataque con centro-remate, finalizar el ataque con tiro exterior, ll
- Jugadores: 10-20 jugadores + 1-2 porteros
- Materiales: Balones
- Espacio: Mitad de campo - campo completo
- Duración: 2-4 series x 4-6 minutos
Ealizan las 4 secuencias de pase de manera consecutiva siguiendo el orden NEGRA-AZUL-NARANJA-BLANCA. Se realizan por tiempo y tras cada serie cambia el perfil por el que se inicia la tarea (perfil izquierdo o derecho), realizando la tarea por ambos perfiles.
Incidir en el control del balón, en la ejecución del pase, la velocidad de circulación, en el timing de desmarque-remate y en la técnica de golpeo del tiro exterior.
Variante: reduce el espacio para aumentar la intensidad defensiva, o añade un toque máximo para obligar al jugador a jugar más rápido. También puedes añadir un comodín para crear superioridad numérica y facilitar el aprendizaje.
Evoluciones ofensivas
La tarea consiste en un circuito de pases en posiciones específicas en el que se realizan circulaciones de balón finalizando la secuencia en portería. En el circuito no hay rotación. Hay 5 variantes (negra, naranja, blanca, azul y roja). Se.
- Objetivo: Iniciar el ataque, progresar el ataque (por pasillo central y pasillo lateral), finalizar el ataque con centro-remate, l
- Jugadores: 10-20 jugadores + 1-2 porteros
- Materiales: Balones
- Espacio: Mitad de campo - campo completo
- Duración: 2-4 series x 4-6 minutos
Realizan las 5 secuencias de pase de manera consecutiva siguiendo el orden NEGRA-NARANJA-BLANCA-AZUL-ROJA. Se realizan por tiempo y tras cada serie cambia el perfil por el que se inicia la tarea (perfil izquierdo o derecho), realizando la tarea por ambos perfiles.
Incidir en el control del balón, en la ejecución del pase, la velocidad de circulación, en el timing de desmarque-remate y en la técnica de tiro a o remate portería.
Variante: reduce el espacio para aumentar la intensidad defensiva, o añade un toque máximo para obligar al jugador a jugar más rápido. También puedes añadir un comodín para crear superioridad numérica y facilitar el aprendizaje.
Evoluciones ofensivas
La tarea consiste en un circuito de pases en posiciones específicas en el que se realizan circulaciones de balón finalizando la secuencia en portería. En el circuito no hay rotación. Hay 2 variantes (negra, naranja). Se re.
- Objetivo: Iniciar el ataque (circulación defensiva), progresar el ataque (desde pasillo lateral), finalizar el ataque (soluciones
- Jugadores: 10-20 jugadores + 1-2 porteros
- Materiales: Balones
- Espacio: Mitad de campo - campo completo
- Duración: 2-4 series x 4-6 minutos
Alizan las 2 secuencias de pase de manera consecutiva siguiendo el orden NEGRA-NARANJA. Se realizan por tiempo y tras cada serie cambia el perfil por el que se inicia la tarea (perfil izquierdo o derecho), realizando la tarea por ambos perfiles.
Incidir en el control del balón, en la ejecución del pase, la velocidad de circulación, en el timing de desmarque-remate y en la ocupación de zonas.
Variante: reduce el espacio para aumentar la intensidad defensiva, o añade un toque máximo para obligar al jugador a jugar más rápido. También puedes añadir un comodín para crear superioridad numérica y facilitar el aprendizaje.
Rondo 4vs4 + 3 comodines
Se juega un rondo con 2 espacios en el cual el equipo atacante (rojo) tendrá que conseguir dar 4 ó realizar un 3º jugador para posteriormente progresar en el juego a través de pase con los jugadores en espera que se encuentra en el otro cuadrado, para ello deberá tener movilidad constante ofreciendo línea de pase y formar de triángulos de asociación . Tras esto los jugadores del otro cuadrado comi.
- Objetivo: Transición ofensiva: Encontrar el pase de seguridad tras robo. Transición defensiva: Realizar presión tras pérdida
- Jugadores: 11-22 jugadores (2 equipos de 4 + 3 comodines)
- Materiales: Conos, setas, petos y balones
- Espacio: 1 rectángulo dividido en 2 cuadrados de 6-9 metros por cada lado
- Duración: 3-6 series x 2-4 minutos por serie
El equipo atacante si pierde el balón intenta recuperarlo lo antes posible mediante presión tras pérdida.
Transición ofensiva: encontrar el pase de seguridad. Transición defensiva: incidir en la presión tras perder el balón.
Variante: reduce el espacio para aumentar la intensidad defensiva, o añade un toque máximo para obligar al jugador a jugar más rápido. También puedes añadir un comodín para crear superioridad numérica y facilitar el aprendizaje.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre repliegue y contrapressing?
El repliegue consiste en retroceder de forma ordenada hacia tu propia portería para recuperar la estructura defensiva. El contrapressing (también llamado presión tras pérdida) es lo contrario: presionar inmediatamente al rival en la zona donde se perdió el balón, intentando recuperarlo antes de que se organice. Ambos son válidos; la elección depende de la posición en el campo y del contexto del partido.
¿A qué edad se puede empezar a trabajar la transición ataque-defensa?
En cadete (13-14 años) ya es posible trabajar la reacción inmediata ante la pérdida de balón. La clave es simplificar: el jugador que pierde el balón presiona siempre. No hace falta diseñar un sistema complejo; con ese principio básico y mucha repetición, el equipo mejora notablemente su comportamiento defensivo tras la pérdida.
¿Cuántos jugadores necesito para trabajar bien la transición defensiva?
Los mejores ejercicios de transición ataque-defensa funcionan con 8-16 jugadores. Los rondos con transición (cuando el equipo poseedor pierde el balón, pasa a defender) son ideales porque generan muchas repeticiones en poco tiempo. Con 8-10 jugadores ya tienes suficiente para crear situaciones de transición reales y significativas.
Más artículos sobre Transición atq→def
¿Listo para elevar tu entrenamiento?
Únete a miles de entrenadores usando FutCoach para crear sesiones de entrenamiento profesionales en segundos.
Descargar App