Exercícios em espaços reduzidos para sub-8
Os jogos em espaços reduzidos (SSG - Small Sided Games) são uma das ferramentas mais poderosas da metodologia moderna do futebol. Para sub-8 (6-8 anos), permitem multiplicar os contactos com a bola, melhorar a tomada de decisão em espaços reduzidos e criar situações reais de aprendizagem que motivam os jogadores mais jovens. Neste artigo você encontrará 5 exercícios em espaços reduzidos para sub-8, com estrutura completa: objetivo, jogadores, materiais, espaço, duração e variante. Tudo o que você precisa para usar os SSGs de forma eficaz nas suas sessões de treino.
Por que trabalhar espaços reduzidos com sub-8?
Os jogos em espaços reduzidos são a ferramenta metodológica mais completa do treino moderno. Para sub-8 (6-8 anos), estes exercícios permitem multiplicar os contactos com a bola, melhorar a tomada de decisão em espaços reduzidos e criar situações reais de aprendizagem que os jogadores acham motivadoras. Três princípios pedagógicos a ter em conta ao usar SSGs com sub-8. Primeiro, espaço por jogador: espaços menores aumentam o número de toques e a intensidade do pressing; espaços maiores favorecem a circulação e a amplitude. Segundo, coringas: jogadores que jogam sempre com a equipe possuidora criam superioridade numérica, dando mais tempo e espaço à equipe atacante e facilitando a aprendizagem. Terceiro, regras e objetivos: cada SSG deve ter um objetivo claro (manter a posse, progredir, finalizar) e regras específicas que desenvolvam a habilidade-alvo. Estes exercícios vão desde rondos de posse até jogos de aplicação reduzida com objetivos de progressão.
Exercícios 5
Posse 3+3x3
| Objetivo | Manter a posse da bola, melhorar o perfil, o controle, o passe e as relações ofensivas. Recuperar a bola através de pressing |
| Jogadores | 9-20 jogadores (3 equipes de 3). Pode realizar 2 tarefas simultâneas |
| Materiais | Cones, discos, 3 jogos de coletes e bolas |
| Espaço | 1 quadrado de 12-18 m por lado |
| Duração | 3-4 séries x 3-5 min por série |
| Categoria | Posse reduzida |
Joga-se uma posse de 6 jogadores contra 3. O objetivo para as equipes atacantes (vermelha e azul) é manter a posse da bola através de passes, movimentação constante e formação de triângulos de associação.
O objetivo para a equipe defensora (branca) é recuperar a bola através de interceptação e tackle. Quando a equipe branca recupera a bola, passa a fazer posse com a equipe que não perdeu (3+3) e a equipe que perdeu a bola (3) passa a defender.
Ataque: insistir na execução do passe, em oferecer linhas de passe ao portador da bola e manter amplitude no ataque. Defesa: fechar linhas de passe para pressionar e reduzir espaços.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
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Experimentar FutCoach grátisPosse 3+3x3
| Objetivo | Manter a posse da bola, melhorar o perfil, o controle, o passe e as relações ofensivas. Recuperar a bola através de pressing |
| Jogadores | 9-20 jogadores (3 equipes de 3). Pode realizar 2 tarefas simultâneas |
| Materiais | Cones, discos, 3 jogos de coletes e bolas |
| Espaço | 1 quadrado de 12-18 m por lado |
| Duração | 3-4 séries x 3-5 min por série |
| Categoria | Posse reduzida |
Joga-se uma posse de 6 jogadores contra 3. O objetivo para as equipes atacantes (vermelha e azul) é manter a posse da bola através de passes, movimentação constante e formação de triângulos de associação.
O objetivo para a equipe defensora (branca) é recuperar a bola através de interceptação e tackle. Quando a equipe branca recupera a bola, passa a fazer posse com a equipe que não perdeu (3+3) e a equipe que perdeu a bola (3) passa a defender.
Ataque: insistir na execução do passe, em oferecer linhas de passe ao portador da bola e manter amplitude no ataque. Defesa: fechar linhas de passe para pressionar e reduzir espaços.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
Posse 3+3x3 (retângulos aninhados)
| Objetivo | Manter a posse da bola, melhorar o perfil, o controle, o passe e as relações ofensivas. Recuperar a bola através de pressing |
| Jogadores | 9-20 jogadores (3 equipes de 3). Pode realizar 2 tarefas simultâneas |
| Materiais | Cones, discos, 3 jogos de coletes e bolas |
| Espaço | 2 retângulos um dentro do outro: interno 6-12 m por lado, externo 12-18 m por lado |
| Duração | 3-4 séries x 3-5 min por série |
| Categoria | Posse reduzida |
Joga-se uma posse de 6 jogadores contra 3 num espaço de retângulos aninhados. O objetivo para as equipes atacantes (vermelha e azul) é manter a posse da bola através de passes, movimentação constante e formação de triângulos de associação.
O objetivo para a equipe defensora (branca) é recuperar a bola através de interceptação e tackle. Quando a equipe branca recupera a bola, passa a fazer posse com a equipe que não perdeu (3+3) e a equipe que perdeu (3) passa a defender.
Ataque: insistir na execução do passe, em oferecer linhas de passe ao portador da bola e manter amplitude no ataque. Defesa: fechar linhas de passe para pressionar e reduzir espaços.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
Aplicação 5x3 + 1 coringa
| Objetivo | Progredir no ataque, melhorar o perfil, o controle, o passe, o 3º jogador e as relações ofensivas |
| Jogadores | 9-20 jogadores divididos em 2 equipes: 5 atacantes vermelhos, 3 defensores azuis e 1 coringa branco |
| Materiais | Cones, discos, coletes e bolas |
| Espaço | 1 retângulo dividido em 2 quadrados de 12-15 m por lado |
| Duração | 3-4 séries x 3-5 min por série |
| Categoria | Aplicação reduzida |
Joga-se uma aplicação com 2 espaços em que a equipe atacante (vermelha) deve conectar com um jogador interior para progredir; pode usar o jogador vermelho do espaço adjacente e o coringa branco que sempre joga com a equipe possuidora.
Se a equipe atacante perde a bola tenta recuperá-la o mais rápido possível através de pressing após perda.
Ataque: velocidade de circulação, execução do passe, oferecer linha de passe ao possuidor da bola, amplitude no ataque. Defesa: impedir a progressão adversária, fechar linhas de passe para pressionar e reduzir espaços.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
Aplicação 4x4 + 1 coringa
| Objetivo | Progredir no ataque, melhorar o perfil, o controle, o passe, o 3º jogador e as relações ofensivas |
| Jogadores | 9-20 jogadores divididos em 2 equipes: 4 atacantes vermelhos, 4 defensores azuis e 1 coringa branco |
| Materiais | Cones, discos, coletes e bolas |
| Espaço | 1 retângulo dividido em 2 quadrados de 15-25 m por lado |
| Duração | 3-4 séries x 3-5 min por série |
| Categoria | Aplicação reduzida |
Joga-se uma aplicação com 2 espaços em que a equipe atacante (vermelha) deve conectar com um jogador interior para progredir; pode usar o jogador vermelho do espaço adjacente e o coringa branco que sempre joga com a equipe possuidora.
Se a equipe atacante perde a bola tenta recuperá-la o mais rápido possível através de pressing após perda.
Ataque: velocidade de circulação, execução do passe, oferecer linha de passe ao possuidor da bola, amplitude no ataque. Defesa: impedir a progressão adversária, fechar linhas de passe para pressionar e reduzir espaços.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho de espaço ideal para jogos reduzidos com sub-8?
O espaço depende do objetivo do exercício e do número de jogadores. Como regra geral, entre 6 e 12 m² por jogador favorece o trabalho técnico e tático. Espaços menores aumentam a intensidade do pressing; espaços maiores favorecem a circulação e a amplitude. Ajuste o espaço de acordo com o que quer desenvolver.
Por que usar coringas nos jogos em espaços reduzidos?
Os coringas (jogadores que jogam sempre com a equipe que tem a bola) criam superioridade numérica para a equipe possuidora, dando mais tempo e espaço para praticar a habilidade-alvo. Também mantêm todos os jogadores ativos e envolvidos. No sub-8, os coringas podem ser um jogador da mesma equipe ou o próprio treinador.
Quantas repetições devo fazer nos jogos em espaços reduzidos?
"O ideal para sub-8 são séries de 3-8 minutos com 1-2 minutos de descanso entre séries. O número de séries depende do lugar do exercício na sessão. No bloco principal, 3-4 séries é o padrão. No aquecimento ou na volta à calma, 1-2 séries é suficiente."
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